您的当前位置:首页 > 知识 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-20 07:59:30 来源:网络整理 编辑:知识
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重辽宁某某检测技术培训中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水辽宁某某检测技术培训中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
天津机场通报无人机导致航班延误2024-09-20 07:35
小黑裙失宠了?今年这几条裙子更时髦2024-09-20 07:22
最高法发布新的反垄断民事诉讼司法解释 7月起施行2024-09-20 07:15
日本自卫队车辆发生严重车祸 部分伤员失去意识2024-09-20 07:06
4个小学生没举手敬礼,让很多人暴露了,事实证明少先队教育不足2024-09-20 06:57
温州日报作文版作文选登:陈言《四季晨昏》2024-09-20 06:28
小黑裙失宠了?今年这几条裙子更时髦2024-09-20 05:55
俄达吉斯坦恐袭事件已造成15名警务人员死亡2024-09-20 05:41
【奋进强国路 阔步新征程】保驾护航 “数”读75年来中国法治建设重大成就2024-09-20 05:27
SIFF丨DAY10:光影之旅即将结束,银幕之约还在继续2024-09-20 05:27
伊朗就转运导弹指控和被制裁召见英法德荷外交官2024-09-20 06:58
启动谈判,乌克兰距离加入欧盟还有多远?2024-09-20 06:56
试驾|东风奕派eπ008:理想“平替”出现了2024-09-20 06:49
SIFF丨DAY10:光影之旅即将结束,银幕之约还在继续2024-09-20 06:47
伊朗就转运导弹指控和被制裁召见英法德荷外交官2024-09-20 06:21
现身华为HDC 余承东称享界S9上市即上量2024-09-20 06:18
竞彩欧洲杯|意大利难胜克罗地亚,阿尔巴尼亚避免大败2024-09-20 06:08
门将马马达什维利“开挂” 格鲁吉亚1:1逼平捷克2024-09-20 06:04
上海助力农户恢复生产 保障蔬菜供应2024-09-20 06:03
新规之后,“快递上门”怎样了?2024-09-20 05:15